Je suis Damien, coach bien-être depuis quinze ans. J’aide les personnes surmenées à apaiser leur stress avec des outils simples : l’acupression, la respiration, l’EFT et la méditation.
J’ai accompagné beaucoup de personnes qui gèrent tout, anticipent tout et répondent aux besoins de tout le monde, jusqu’à s’oublier elles-mêmes. Quand le stress monte, elles me disent presque toutes la même chose : « Je ne sais pas quoi faire pour redescendre. » Personne ne nous apprend à gérer le stress au quotidien. C’est ce que je veux t’apprendre ici.
Ma méthode en 3 temps
On apaise d’abord le corps avec l’acupression, on pose le souffle avec des respirations simples, puis on calme l’esprit avec des pratiques guidées.
Par où commencer
1. Le guide offert « 5 gestes anti-stress »
5 points d’acupression et 2 respirations pour faire redescendre la pression en 3 minutes. Recevoir le guide
2. Reset Intérieur, 27 €
5 audios guidés de 10 minutes pour apaiser le mental, sans savoir méditer. Découvrir Reset Intérieur
3. L’accompagnement individuel (bientôt)
Pour apprendre à gérer ton stress durablement, avec un suivi personnalisé. En savoir plus
Ces pratiques de bien-être et de détente ne remplacent pas un avis, un diagnostic ou un suivi médical ou psychologique. En cas de souffrance importante, de douleur ou de trouble persistant, consulte un professionnel de santé.